你好,孩子的身高一个是和遗传有关系,还有就是后天的环境因素,主要还是饮食,这个时候要给孩子添加营养要全面,孩子长个子的最佳时间是春季,春季的时候要及时补充钙。让孩子科学长高:
1.确保营养,尤其要对正在发育阶段的孩子保证蛋白质的足量摄入。丰富优质的蛋白质能有效促进长高,像鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品也能帮助增高。同时,锌也是身体长高必需元素,多摄入易吸收的含锌食物如牛肉、羊肉、动物肝脏等,可预防因缺锌造成的身材矮小。
2.有选择性的运动是刺激长高的另一大有效方法。孩子应多参加跳绳、单杠、游泳和各种球类活动,一次运动不小于30分钟,一周不应少于3次。