改善睡眠的药物有安神补脑的药物或者是一些中药制剂都是可以的,如果就是经常的睡不好的话,就是每天睡觉之前用热水泡泡脚可以改善的,或者是睡觉之前活动活动跑跑步之类的也是可以的,另外一个就是平时精神压力不要太大了。