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心慌害怕紧张怎么办

大夫你好,加人都说我胆小,做什么都不敢做,我也不知道为什么会这样,爹妈都认为我的心理负担太重了,让我减压,可越减越不行,就是每次考试的时候我都会心慌,害怕还有紧张,所以每次下来的成绩都不好,实际平时学的还可以.
提问时间:2020-06-18 13:16
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