您的情况最好去医院骨科检查一下,可能是腰椎间盘突出引起的。如果是要椎间盘突出引起的症状,还是比较轻的,主要是推荐保守治疗。
不要久坐不要受凉,局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼。