失眠有很多原因。缺钙是一方面,其他原因如工作压力大、精神压力大、不能放松和过度思考都会导致失眠。日常生活中应养成规律健康的生活习惯,多吃含钙食品,如乳制品、豆制品、干果和各种新鲜蔬菜水果,以避免精神压力。