你所说的这种情况是呼吸道炎症的表现,与个人的抵抗力有很大的关系,抵抗力越低,出现不适的机率越高,恢复越慢。关键在于自己的预防保护。
合理饮食,加强营养,避免受凉熬夜劳累,多补水,适当的活动锻炼,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复。