病情分析:跳绳每半小时消耗热量四百卡,这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
意见建议:跳绳减肥最能减的部位就是小腿和多余赘肉,一般可跳40分钟,当然久一点也无妨。但是,如果真的要减肥最重要的还是要坚持。