身高的生长与遗传和饮食生活有很大的关系,遗传是不可改变的因素,你这个年龄段是身体生长发育的最好阶段。饮食上加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免熬夜劳累受凉等,规律作息保持良好的心态,适当的活动锻炼逐渐的改善,提高促进生长。