健康指导:您好!可以选择鲫鱼汤,鲫鱼肉味鲜美,肉质细嫩,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。