您好,根据您的描述,您这是由于长时间接触电脑或者是眼部没有充分休息导致的眼部疲劳和充血的现象。对于这种情况,最好的办法就是减少接触时间,或者您可以设置计划,每过45分钟,放松眼镜10分钟;
此外还可以准备滴眼液帮助缓解状况,或者使用防辐射的平光眼镜。