什么是身体虚寒？

寒性体质的人，一般外在会有几种表现，就是手脚经常是冰凉的，脸色也比较苍白，同时肤色也很淡；内在表现是经常出汗，大便很稀，经常会感觉食物没有味道，喜欢喝热水或是热饮料，即使是在夏天进入了空调房间了也会感觉不舒服。

如果一个人有以上的内在和外在的表现的话，就说明是体质虚寒的人。这类人如果想要养生的话，就需要补充阳气，饮食上尽量选择热性的食物，这样才可以让体内的凉气出来一些，如果有体质虚寒的表现的人还经常吃凉性的食物的话，体寒的情况会更加严重，严重的还会在炎热的天气里有手脚麻痹的情况，在冬天这种情况会进一步加重的。