问题分析:您的病情主要是由于手臂的肌肉的量不够所致的,跟平时的运动过少和营养没有注意调理有一定的关系的意见建议:建议您平时要注意多吃一些优质蛋白,特别是肉类蛋类和牛奶类的食物,慢慢的进行俯卧撑和引体向上的锻炼,如果能够坚持下去的话,您的手臂的力气会慢慢好转的。