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患者提问
减肥期间可以吃红枣吗
我最近在减肥,既运动又节食,坚持3个月了,瘦了15斤。我很喜欢吃甜食,最近有点嘴馋了,我想吃红枣,但是减肥期间要禁甜食和糖类。请问减肥期间可以吃红枣吗?
提问时间:2020-03-27 23:10
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
在减肥期间,建议在饮食方面少吃零食甜品和肉类食物等,多吃蔬菜水果。红枣有丰富的营养,在减肥期间食用可以补充因膳食摄入减少而缺乏的多种微量元素,特别是铁的含量。
但是枣的糖分含量偏高,所以不宜多食。
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