你好,根据你的叙述,心情不好时出现头昏、胸闷、心悸、气紧,自卑、社交障碍,诊断抑郁症明确。建议:去医院看精神科。
抑郁症的治疗,主要心理治疗和药物治疗,其中心理疏导,音乐治疗,积极参加社会活动,锻炼身体,增强体质。