如果你用手平着抚摸乳房有肿块,应该增生的可能性比较大,有必要做个乳透检查。如果抚摸没有问题,应该就是没事的。平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,不要有压力,多进食营养丰富易消化食物,禁止进食生冷辛辣刺激性食物。