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患者提问
每晚失眠久久不能入睡请问我该怎么办呢?
患者信息:女 21岁 浙江 湖州 (发病时间、主要症状等: 每晚失眠 整晚睡不着 解决失眠的问题。 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 无。
提问时间:2020-03-09 16:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
心理压力过大,神经衰弱啊。最好是自我调节一下把心中的苦闷发泄出来;睡前喝杯热牛奶,或者喝点银耳莲子粥之类的都有助于睡眠;
睡前不要想那些困扰你的事,告诉自己很困要睡个好觉。实在不行喝点安神补脑液?
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