问题分析:您好!根据您所说的情况,要减肥,但是也要保证身体必需的营养!建议在饮食上通过控制高油,高脂,高糖的进食,还有少食用含淀粉的食物来减肥!意见建议:另外还可以多多运动,量可以从少到多,以自己能承受不为好,慢慢加上去!还有如果减了后,饮食与运动也是要保持的,否则很容易反弹的!