病情分析: 平时注意休息,避免劳累和情绪激动,合理膳食,劳逸结合,意见建议:尽量减少增加腹内压的活动如过度弯腰穿紧身衣裤扎紧腰带等.改变不良睡姿:有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头.忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌压力使其处于松弛状态加重