根据你所说的症状表现,你是属于脾胃虚寒。气血两虚的身体体质,对于你这种身体的调理,需要服用中药。所以你应该就诊中医科,让医生帮你诊断后,根据你的身体情况,辩证性地使用中药进行调理,中药调理是需要疗程的。
以上是对“头昏,脑袋里昏昏沉沉的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!