问题分析:根据你的描述,可能是胃肠功能不好,与你的体质有关,较难改变,但是减轻症状还是有一些办法,你可以试一试。
意见建议:建议注意饮食,多吃水果、蔬菜、五谷杂粮,适当运动,养成定时排便的习惯。如果要喝茶,还是喝绿茶比较好。如果效果还是不满意,建议看中医科,服用中药调理。