腰肌炎这种病情一般会因受凉而引起,继而导致腰部不适,在平时生活中注意腰部保暖,加强每天的锻炼,同时要避免剧烈的运动,保持充足的睡眠。
在睡眠中要矫正自己的睡姿,在工作中也要记得注意自己的体位,多做一些缓解疲劳的姿势,改善工作环境。