想要下奶,身体必须吸收足够的营养,所以,下奶快的食物都是很有营养的。像是花生炖猪蹄,排骨汤,都能够下奶。有些产妇吃这些下奶不是特别好,可以选择辅助性的在这些汤里加一些下奶的中药,效果也很好。
实在不行,可以吃一些下奶的药物。最关键的是要让孩子坚持吸吮,有残留的乳汁要挤干净,时间间隔不要太长,最好三个小时左右一次。
在喂奶之前,可以先按摩乳房,用热毛巾敷,刺激乳汁的分泌。