健康指导:你好,红豆和黄豆可以一起吃,没有什么不好的,其中豆类与米的配合最为理想,因为豆中含有丰富的膳食纤维,其中的淀粉消化速度非常慢,对于预防慢性病最为有效,而白头发的话,主要是要补充蛋白质和黑色素等,调整好心理。