吃大豆异黄酮可以改善更年期综合征吗

到正规医院检查确诊缺乏哪种维生素，各种维生素缺乏症的表现不同，如缺乏维生素B2会有嘴唇发干、裂、肿胀、出血、溃疡等症状。水溶性的维生素包括维生素（C、B）族、泛酸、叶酸等。脂溶性的维生素包括维生素（A、D、E、K），它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。指导意见平时要多吃水果和蔬菜来补充各种维生素。由于维生素的溶解性不同，所以导致它们的最佳服用时间不同。一般而言，脂溶性的维生素要在饭后服用。特别是脂溶性的维生素，通过餐后所摄取到的脂肪会协助肠胃，以达到对维生素最高的吸收率。含脂肪量越高的饮食，越有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食非常清淡，则可以以喝牛奶来协助吸收。而水溶性维生素对饮食没有很高的要求。但需要说明的是，维生素C虽然是水溶性的，但也是适合在用餐后服用的维生素之一。因为大量服用维生素C会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。

因肩部肌肉筋膜劳损炎症有关，可以注意休息避免剧烈活动负重劳累，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，局部热敷，按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不适。严重了可到当地正规综合性医院骨外科就诊肩部影像学检查，对症治疗。

肤轻松是激素的药物可以治疗皮肤过敏症状，如果长期外用可能会出现激素依赖性皮炎引起毛细血管扩张出现皮肤发红。

好,根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。

你所叙述的这几个症状都是属于脾气虚引起的，有点儿中气下陷的感觉。脾是气血的生化之源，脾是主四肢的，当脾胃的功能出现了问题，运化出现了障碍就会这样子。

是可以做的，请放心。仰卧起坐使小腹变小的原理是通过局部运动减少局部脂肪，但需要长期做不要半途而废，会反弹的仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。根据Stamford(1997，仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体(右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作，不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。*关于仰卧起坐的三个误区误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。误区二：通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，把双手叠放在脑后，尽量展开双肘，这样才能达到锻炼效果。误区三：许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。

您好，一般胃痛最常见的就是胃炎或者胃溃疡。它的疼痛是规律性疼痛，进食后疼痛，伴有腹胀。与您说您吃饭后腹胀，伴有疼痛的症状还是比较吻合的，考虑还是胃炎伴有胃蠕动差。1、规律饮食，早晨、中午、晚上三餐必须吃，少熬夜，少吃零食，不要以零食当饭吃。2、可口服奥美拉唑、西沙比利口服保护胃黏膜及促进胃动力。3、可以口服中药木香顺气丸或者健胃消食片口服。希望帮助到您

你好：这种情况考虑趴在办公桌上午休时,手的姿势没放好,压迫了左手无名指的神经致使其神经损伤所致,可采取按摩左手无名指,或喷涂云南白药气雾剂治疗一段时,一般是可以完全康复的,不必太担心!

你好慢性浅表性胃炎和胃窦部糜烂都属于老胃病范畴一般药物很难根治中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法建议你用传统中药黑矾黑枣核桃仁栀子当归砂仁厚朴三棱穿山甲寸曲麦芽上甲下甲红花海南沉铁胆粉蜂胶蜂蜜蜂蜡等配合治疗可以快速治愈不反弹.这些传统中药配合使用可以快速修复胃粘膜从而达到彻底治愈的目的.希望你正确的治疗早日康复!

你好，极有可能是肺转移．建议你赶紧采用萎缩肿瘤血管的中草药治疗．效果好，见效快．对晚期恶性肿瘤及乳腺肿瘤都有独特的治疗效果，而且安全，对身体不会产生任何毒副作用．能使患者在短的时间内的就能看到治疗效果，但治愈的希望也是比较大的．祝早日康复!