要保持居室的清洁,衣服、被褥、床单等的干净,自己要常洗澡,并且家中也要常开窗通风,保持寝室空气的新鲜畅通,被褥应该隔几天就搭出去晒一下,避免长期生活在潮湿的空气当中。
生活要有规律,少熬夜,无论是饮食或者是平时的作息都应该协调,避免出现大起大落的情况,严重影响生活质量,保持足够的睡眠。