问题分析:根据的描述出现气血不足的现象。经常出虚汗、没精神。意见建议:献血后一般不需要增加营养,也无需过多的休息,只要在24小时内不要做剧烈运动即可。
根据你的描述建议你吃些补气血的食物,如大枣、阿胶、桂圆等。