你好,根据你的描述,孕三十六周感觉到腰酸下坠,肚皮发硬发紧的话应该是宫缩呢。孕晚期有假性宫缩很常见,如果宫缩加重或者伴有疼痛建议你一定要去医院做下检查。
注意卧床休息严密观察,祝你健康好孕!(请您对解答做出评价,谢谢)