问题分析:根据你的情况,这可能和你自身体质有关,可能属于寒性体质的人,可能有些肾虚【主要是阳虚,建议你主要是以食疗和加强锻炼来改善。
意见建议:建议你多吃热性的食材,现在最好多吃羊肉,适当吃些辣椒,同时坚持锻炼,最好是跑步,这样就会慢慢改善体质,慢慢变好的。
希望对你有用。