维生素都是作为一种能量的补充,差别不大,可根据各自体质的不同选择相应的产品。五谷是人类的主食,全谷类(如:糙米、薏仁等)含胚芽和多糖,维生素B和维生素E都很丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
除此之外,红薯、南瓜、香瓜、哈密瓜、菌类、茶、酸奶、洋葱、牛肉、人参皂苷Rh2胶囊等。含量在16%以上的人参皂苷Rh2能够提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性,达到提升免疫力的效果。