这是由于精神压力过大引起的,由于身体疲乏,在睡觉的时候大脑先醒过来,但是中枢传输信号比较慢,这就引起了睡醒了再睡,意识很清醒,但是就是动不了的现象,建议平时要注意缓解压力,释放精神上的紧张和压抑,在睡前可适当的喝牛奶、泡脚等促进睡眠。