问题分析:我觉得咖啡具有提神醒脑和调节情绪的作用。适量饮用对于人体健康是有利的。但你上面提到的不良反应,我觉得同咖啡里面所含的咖啡因的作用和影响有关。
咖啡因可以导致血压升高,所以你喝咖啡后脸发红,就是这个原因。咖啡因导致的血压升高和紧张,会在喝咖啡的最初表现的比较明显,在后来就会出现兴奋后的抑制,所以你出现了情绪的低落。
意见建议:我觉得你对咖啡比较敏感,我建议你还是少喝为佳。如果你比较喜欢安静休闲,那么还有好多的选择,比如听听音乐,看看视频,逛逛街什么的。