在正常的情况下,晚上睡觉前喝酸奶是没问题的,但要是你在空腹的时候喝,根据个人对乳制品的耐受力不同,会出现腹泻,腹痛的症状,若出现数次上述现象,应停止食用。
还有,介于你在节食,也不能把酸奶当做填肚子的食物。