您的情况属于睡眠质量差,应积极治疗。指导意见可以适当服用一些药物治疗,如安神健脑液、艾司唑仑片、脑力宝丸、神衰果素片、养心安神片等,注意多参加体育锻炼,保持心情舒畅,饮食清淡,睡前热水泡脚,避免睡前看电影和读书等,逐渐就会好转的。
祝您早日康复!