你好,根据您所说的情况,考虑可能是因为体内有火,喝水较少等因素导致,可还有口鼻干燥,口渴,小便发黄而少等。如有以上症状,建议注意多喝水,饮食清淡为主,少吃辛辣肥腻食物,多吃些清热食物,如柚子、香蕉、猕猴桃、芹菜、海带、菠菜等。