病情分析:您好!腹部脂肪积累跟平时高热量饮食,缺乏运动有关,只有通过改变饮食习惯才能有效减肥,其它方法不能解决根本问题。指导意见:
1.改变饮食习惯。饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,避免进食煎炸类高热量垃圾食品及肥腻食物,最好戒酒,每天饮食摄入的热量控制在1000千卡左右,培养健康的饮食习惯。
2.如有必要,可以找营养师指导,避免用其它方式瘦身影响健康。