镁元素,存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现,某些类型的偏头痛,比如有些女性的经期偏头痛,发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。
临床中发现,镁不仅能缓解偏头痛发作,还能起到很好的预防作用。