有时经常嘀咕，总回想之前的一些事情，瞎想多疑，感觉...

您好，不知道你听说过踢猫理论没有，这个负面情绪是可以传递的对于抑郁症的话，可以使用抗抑郁的药物，或者看心理门诊做心理治疗

好睡眠对一个人很重要啊，尤其是老年人，注意不好很容易，诱发一些其他疾病，如高血压、心脏病等，你可以口服一些镇静催眠的药物帮助睡眠，如地西泮、艾司唑仑。

你好，一般这种消极和内向的性格和长期的受到某种刺激有关，很多是青春期的人都会有的表现。不要去过分的担心，你这个年纪是美好的，学习的最佳的时机，不要去想那些没用的东西，把精力放在学业上，也要放松心情，不要有压力。

1忌过劳。白天适当的进行体育活动对晚上睡眠有很好的帮助和辅助睡眠的效果。因为身体的劳累到了晚上，由于疲倦人自然会很快的进入睡眠状态。但是在上床睡觉前1—2个小时，不能做过于剧烈的运动或者从事过于紧张的脑力劳动，否则会影响正常的入睡而出现失眠现象2忌喜怒。在我们日常生活中，如果整天生活在异常兴奋、极度悲伤或者压抑中、忧心忡忡、心情抑郁必会影响情绪而引发失眠。如果上床后情绪烦躁不安、思前虑后往往会造成无法入睡。因此要努力在上床睡觉前让自己的心平静下来，尽量不要过喜过悲。3忌饥饱。在每天入睡前不能有饥饿感，但也不能吃的过饱。如果为了减肥，故意在晚上不吃饭甚至滴水不进，无形中会对身体造成严重的伤害。如果晚上睡觉前吃的过饱，会增加胃肠道的负担，影响正常的睡眠。除此之外，晚上睡觉前要尽量避免喝浓茶、咖啡等?以免影响入睡。

不要把强迫症“病：强迫症不是器品质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病，那个症的，这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状就给自己贴上强迫症的标签，觉得自己得了这个病，然后拼命的找一些“证据”来印证。要把自己的原因总是归结到重要他人身上：大凡强迫症患者独立性比较差，倾向于把自己的问题归结于环境或者重要他人，期望通过大环境或者重要他人的改变来带动自己的改变，这是不行的。强迫症没有那么严重的时候，注意自我调理，若是情节严重，一定要及时进行治疗，以免影响自己正常的生活

这种情况考虑是缺锌的现象，缺锌容易出现注意力不集中，控制力差的现象。指导意见建议补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，配合多吃含锌高的食物，如鱼，肝，蛋，家禽，坚果到呢个。

焦虑症所引起的心慌，心动过速主要是心脏官能团综合症引起这个情况，建议舌下含服倍他洛克片，同时口服稳心颗粒进行治疗，尽量需要配合抗焦虑性药物辅助性治疗。以上是对“我得了焦虑症老是心慌心跳睡不着觉给怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不爱学习可能存在厌学情绪，注意力不集中是目前很常见的在儿童中存在的问题，这需要到专业机构确诊类型，因为有时可能会因为厌学而导致上课注意力不集中。如果不是因为厌学导致的，其它的可能会有如下几种：1、生理方面，这种情况在学前时间就会表现出来；2、行为习惯方面，这是成长过程的不良习惯造成的（如不当的教育方式、不良的教育环境、不利于孩子的学习习惯等）。训练孩子的听觉记忆能力听觉的记忆能力是指孩子能复述所听到的各种信息的能力，通过听觉记忆能力的训练，不但可以加强孩子听觉的记忆力和听知觉的广度，减少孩子对较长的听觉信息无法记全等情况的发生，而且还可以促进孩子进行新老知识的联系，产生联想，加强对所学知识的理解力，家长可以选择一些孩子感兴趣的、难度不同的语句，叫孩子认真负责地听并让孩子模仿表述出来，以此来提高孩子的听觉记忆能力。

你好：你的情况考虑属于接触性出血，导致接触性出血的妇科疾病有很多，如：阴道炎、宫颈息肉、宫颈糜烂、子宫粘膜下肌瘤等。。建议及时来医院做相关检查，明确诊断，以便及早采取针对性的治疗措施

一般抑郁症是有不真实感的，主要体现在情绪低落、思维迟缓和运动抑制等几个方面。建议你多参加有益的活动。抑郁时，改善自己的思维和观念。挑战消极观念吧