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医生回答
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目前各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶而主张以自然退奶方式为主此种方式是靠乳汁分泌原理进行的妈妈无须将乳汁挤出可尝试先停止喂宝宝母乳改以婴儿配方奶粉代替如此奶量自然就会逐渐减少达到回奶效果有的新手妈妈在坐完月子后随即恢复上班如需继续喂宝宝母奶时除了减少喂奶的次数外也可将乳汁挤出存在容器中冷藏这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶若要退奶可逐渐减少喂奶的次数譬如：原来1天要喂宝宝8次母奶的话可逐渐减为6次、4次其余的以婴儿配方奶代替如此一来乳汁分泌量自然就会日益减少妈妈大约要数天至1个星期左右才能将奶完全退尽专家建议如今由世界卫生组织提出的喂母奶的新观念--越早喂母奶越好和乳汁分泌与喂奶频率成正比已变为全球性的观念建议产后妈妈积极朝此方向努力先生也应从旁协助和鼓励让宝宝多加吸吮妈妈的乳腺自然会畅通并能减少胀奶的痛苦以便顺利度过这段艰辛的日子另外妈妈哺乳时的饮食宜清淡均衡既要多摄入一些高热量、高蛋白的食物也要摄取足够的水分并旧能地避开可能会抑制奶水分泌的食物和个人的特殊饮食嗜好以免影响到乳汁分泌或自身及宝宝的降最后希望新手妈妈不要因为上班而急于退奶让宝宝吃够4～6个月的母奶最好尤其对于有过敏体质或肠道有问题的宝宝来说母奶更是天赐的良药如何挤奶1、大拇指及食指放在乳晕外围上往胸壁方向内压2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕即可将奶挤出吸吮小技巧当宝宝吸吮母奶时妈妈如果感觉乳头疼痛绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对只含住乳头就会造成吸吮不当从而令妈妈产生疼痛感退奶小秘诀1、产后妈妈若欲退奶可穿合身或较紧的胸罩来抑制乳汁分泌2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶3、食用能抑制乳汁分泌的食物例如：麦芽水、韭菜、人参等
