根据你的情况有没有手淫频繁或是性频繁的情况啊,你平时注意多吃点牛肉或是鸡蛋。我的建议是这个不是什么大的情况一般还是注意锻炼身体,注意不要吃辛辣的食物,或是烟酒过多。
以上是对“龟头和睾丸冰冷,疲软的时候很小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!