您好,髋骨关节炎患者运动应以循序渐进和不过度疲劳为原则。运动强度应适度,急性关节炎患者以运动后刚出现关节痛为宜,而慢性关节炎患者则以运动后疼痛持续时间小于2小时为宜。
应避免剧烈的过量运动,如长时间跑、跳、蹲、跪、踢等,否则可能加重关节症状。每次关节运动的范围力求到最大,牵拉关节时应缓慢轻柔,防止关节周围软组织断裂。