病情分析: 你好。你的这两种吃法都是很好的。但月经量少要查原因,有可能子宫偏小、内膜偏少;中医方面有可能气血不足、肾虚等。
意见建议:先看妇科,确定是否月经量少及原因,并针对性的西医治疗;调理月经用中医诊疗是非常有效的。