你好根据你的描述很难做出诊断?有没有肌肉拉伤的可能?有没有用过什么药物?还有没有其他症状?你好根据你的情况建议你去正规公立医院的骨科做一下系统检查确诊后对症治疗禁止熬夜禁止辛辣食物禁止烟酒以上是对“站久了腰酸左侧腰用力有一块有点疼坐下不酸可正常运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!