你好,从你的描述看,可能是运动时身体需要氧气增多,呼吸加深加快引起的症状,与平时缺乏锻炼有关。这种情况,首先要控制饮食,少吃热量高的食物,再就是多运动,采取循序渐进的方法,刚开始活动量不要太大,随着体质的改善,慢慢增加活动量,这些症状就会改善