问题分析:女性的标准体重是身高减去110.超出标准25公斤的诊断肥胖需要减肥。瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。
意见建议:能够保持良好的精神状态,养成良好睡眠方式不要大睡特睡;减肥最健康、最安全的方法就是规律控制主食,多食含纤维素丰富的食物;
坚持有效运动锻炼;每次要持续1小时以上,才能有效消耗。