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晚上像早点休息,却越睡越睡不着

刚上大一。平常习惯晚上1点多睡,后来想早点休息,对皮肤身体都好点,却发现想提前睡,就跟加觉得睡不着了,失眠跟加厉害,而且就容易想到以后的事情。现在该怎么办,可以通过什么方法改善吗?
提问时间:2020-03-28 13:02
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