1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。 以上是对“慢性乙状结肠-直肠炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，目前这个疼痛有可能是由于软组织损伤血液循环不畅导致的。
指导意见：
可以局部进行热敷，促进血液循环，用舒筋活血止痛的药膏看看。饮食要清淡，低盐低脂饮食。
以上是对“韧带拉伤，半月板损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！如果是单纯性的阑尾炎，症状不重，可以考虑保守治疗一段，
指导意见：
要看保守治疗效果，如果减轻，最好不过，如果效果不理想，还是手术为好，医生会为你选择适当麻醉药物和麻醉方法的，不用担心。
你好，对于你说的情况考虑，乳房整形医院很多，但是不同的医院微整形的价格肯定是不同的。一般在正规的大的医疗机构。在手术的安全和术后的效果上是一般的小的医疗机构无法比拟的，当然微整形手术的价格比一般的小诊所要高一些，不过为了自身的安全考虑，还是要选择大的医疗机构。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
以上是对“乳房整形是有什么危害的?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好：你的情况是痔疮导致的.你可以用点痔疮膏和口服槐角丸.配合热水坐浴治疗.每天使用热水进行坐浴.每天一次.每次20分钟.
指导意见：
水温尽量加热.避免久站久坐.如果保守治疗效果不好.建议你去医院肛肠科检查一下痔疮的严重程度.如果严重就需要手术治疗.
病情分析：
肛周脓肿一般是指直肠肛管周围软组织内或其周围间隙发生的急性
化脓性感染，并形成脓肿。绝大部分直肠肛管周围脓肿是由肛腺感
染引起，也可能继发于肛周皮肤感染、损伤、肛裂、内痔、药物注
射、骶尾骨骨髓炎等。
指导意见：
对于肛周脓肿，其主要症状是肛周持续性跳动性疼痛，行动不
便，坐卧不安，脓肿形成有波动感。治疗非手术治疗：抗生素、温
水坐浴、局部理疗、口服缓泻剂或者石蜡油以减轻排便疼痛。
病情分析：
你好出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.
指导意见：
一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.
病情分析：
痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。
指导意见：
根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法
以上是对“痔疮怎么治疗快？去根呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰肌劳损的锻炼方式如下：游泳；小燕飞，即俯卧在床，两个胳膊肘和双腿向后伸，伸的过程中升起来停一秒，每次运动10到20次，每天做3到4次；三点支撑，即头跟两个脚撑住床、抬高肚子，让腰部离开床；五点支撑，即两个脚后跟、两个胳膊肘、头撑着床，把肚子抬到最高处停一秒，然后慢慢放下。
你好，痔疮本来就是常见的肛肠疾病。烧烤食物经过加工后，水分过少，加上多是肉食，过多食用烧烤食物容易导致大便秘结、肛周血管扩张、破裂等，轻度的话，只要是注意保持大便软化，减少下蹲时间，不要乱运用腹压，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
