怎样自我治疗胸椎病？

患有胸椎病的患者要注意姿势：立位工作者，当留意连结胸椎经常处于天然的生背弓的反曲位，尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿态，或者侧弯和扭转的姿态　胸椎病患者骑车要注意：避免骑人高车矮的车，由于那样会使上体前倾双肩挺拔，再加行车时的波动，久之使上段胸椎而发生前后滑脱式错位　特殊姿态重体力劳动者的胸椎病患者，如矿工、车工、搬运工、司机等，后背阔肌强力收缩及胸椎处于侧屈性劳动之外，可形成胸椎关节错位，果而要留意加强脊柱均衡保健功的锻炼　北京御方堂中医专家提醒胸椎病患者注意睡眠姿势：睡眠姿态对胸椎保健十分重要。

双肩、双髋是人体横径最大的部位，仰卧位时胸椎处反曲位，侧卧位时胸椎即发生侧屈，如果卧姿以仰卧及左左侧卧轮换为宜，若持久偏于一侧卧位，胸椎某几节劳损而发生侧弯侧摆式错位，如持久取半仰卧或半俯卧痊，则难发生胸椎左左扭转式错位　胸椎病体育运动爱好者注意，大多数球类运动是以单臂运动为从，不少网球运动员的劳损发生正在菱形肌及上胸椎，其外用左臂者胸椎向左偏歪，用左臂者胸椎向左偏歪。

除了防行外伤之外，还要多做肌力均衡动。提倡游泳、跑步，老年人以打太极拳、锻炼为宜，对职业性运动员，则要求运动前认实做好预备工作，运动后当选择几个均衡姿态的动作做进行锻炼，那样对胸椎有很好的保健作用　北京御方堂中医门诊骨病专家治疗胸椎病用【养骨通络疗法，疏通经络，改善局部血液循环，加速局部细胞、组织液的代谢能力，恢复骨关节的受力均衡，达到减轻胸椎病患者疼痛，恢复胸椎功能的目的。