你好,骨质疏松属于身体老化的状态,不属于疾病,应该对此有正确合理的认识。,在中老年以后骨质疏松开始出现,应该在饮食生活上进行调整,饮食加强营养,多食用含钙的食物,比如牛奶豆制品类,合理搭配,各种营养均衡,生活中根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,保持良好的心态,从各方面进行改善,延缓衰老。