发根据疾病的不同情况可分为脾虚、肾虚、血虚等原因。如果是脾虚,可以选择第一种进行调理,如果是心脾两虚、失眠等症状,可以选择第二种进行治疗。
平时,需要多吃蔬菜和水果,补充多种维生素,多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞、何首乌等。具有补肾、生发乌发的功效。