你好,你这种情况很常见的,很多人都有这种经历,都这样的,很正常的,不用担心的,你先坚持一个月不要乱吃东西,食疗很好的,你可以吃山药,猴头菇,喝粥等很多养胃的食谱,可以买一本养胃护肠的书籍照着做看看以上是对“肠胃不好的人怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!